La sophrologie

La sophrologie est une technique de relaxation créée par M. Caycedo. Elle se définit comme la science de la conscience, qui permet une harmonie entre le corps et l’esprit.

La sophrologie permet de retrouver le calme, la confiance en soi et le repos de l’esprit qui sont présents en chacun de nous.

Grace à des techniques simples et facilement maitrisables (visualisation d’images positives, repiration abdominale, détente corporelle…), la sophrologie permet de gérer le stress, les crises d’angoisse et le troubles du sommeil. Elle accentue notre prise de conscience de notre corps ce qui favorise la diminution des douleurs.

L’efficacité de la sophrologie est reconnue pour préparer des évenements importants tels qu’un entretien d’embauche ou le passage d’un examen scolaire mais aussi lors d’un sevrage tabacologique ou en complement des entrainements sportifs.

C’est une aide précieuse dans tous les moments essentiels de la vie.